Spielverderber!

Intervalle sind doof – hatte ich das bereits erwähnt? Vermutlich schon. Aber schneller laufen kommt nun einmal vom schnelleren Laufen. Diese Binsenweisheit der Trainingslehre ist sogar bis zur Weinbergschnecke durchgedrungen. Und wenn die Weinbergschnecke schneller werden will, muss sie sich selbst Beine machen. Zumindest dann, wenn ihr danach zu Mute ist.

Samstagabend gegen 18:00 Uhr, es dürfte gern ein wenig wärmer sein. Die Sonne hat es nicht so gut mit uns gemeint heute und sich immer wieder zwischen dichten Wolken versteckt. Fröstelnd, aber doch mit einem gewissen Tatendrang schlage ich den Trampelpfad hinunter zur Mühle ein, um dann am Sportplatz vorbei Richtung Straße zu laufen. Will ich die Straße kreuzen und hoch zur Tarforster Höhe und über den Petrisberg? Nö! Berg war erst vorgestern. Heute mag ich es lieber flach, also ein paar hundert Meter an der Straße entlang, ins Dorf und auf den Weg am Bach.

Man könnte ja ein wenig schneller laufen als die üblichen 6:45 bis 7:15. Nicht so ganz schnell, aber ein bisschen mit der Geschwindigkeit spielen. So 6:20 für den ersten schnelleren km sind ja schon mal ganz nett. 6:07 in den Kleingärten schon besser. Mit 5:41 am Eingang zum Schönstattpark bin ich schon fast in dem Bereich, in dem ich gern beim Stadtlauf den 5er laufen würde. Und das mit einem Körpergefühl und Puls deutlich unterhalb der Schmerzgrenze. Es wird doch!

Jäh wird der zügige Lauf unterbrochen, als unter einem Busch ein kläffendes karnickel-ähnliches Etwas hervor schießt und mir direkt zwischen die Beine zu laufen droht. Lege eine Vollbremsung hin, damit die mickerige Töle nicht unter meinem Fuß ihr irdisches Dasein aushaucht. Spielverderber! Die kleinen Hunde sind oft die lästigsten. Egal, ich mag jetzt nicht mit der Hundebesitzerin über Erziehungsmethoden diskutieren, dafür macht der Lauf gerade zu viel Spaß!

Der deutlich ansteigende Pfad hoch zu den Weihern legt eine etwas gemächlichere Gangart nahe, die ich erst wieder zu Gunsten eines flotteren Schrittes aufgebe, als ich auf der Weiherrunde in vielleicht 100 m Abstand vor mir eine andere Läuferin sehe. Mein weinbergschneckiger Ehrgeiz ist geweckt: Ich will mal wieder jemanden überholen! Nicht im Renntempo, sondern einfach im flotten Dauerlauf. Also: Ziel anvisieren, beschleunigen auf eine zügige, aber noch angenehme Geschwindigkeit, heransaugen an das Zielobjekt, langsam annähern … noch 50 Meter, 40, 30, 20 … da bleibt die Tussi einfach stehen! Spielverderberin! Pulsuhrfetischistin! Wahrscheinlich hat die Uhr hysterisch gepiepst, weil Madame die Fettverbrennungszone verlassen hat – und Laufexpertinnen wissen: Wenn die Uhr piepst, bedeutet das, man muss UNBEDINGT SOFORT stehen bleiben, weil es TOTAL ungesund ist, wenn man schneller läuft und womöglich noch schwitzt dabei.

OK, ich bin total fies, böse, gemein und ungerecht! Aber ich hätte Madame nun einmal gern laufend überholt. Was soll’s, sie war eh keine echte Herausforderung! Und zügig laufen kann ich auch allein. Bis zum Supermarkt, genauer gesagt, denn mir fällt ein, dass der häusliche Kühlschrank nicht das bietet, was ich gern zum Abendbrot hätte: Einen grünen Salat, ein wenig Feta-Käse, ein gemütliches Feierabend-Jever (das ich später allerdings doch nicht mehr trinken werde). Aus dem Aufsteller neben dem Süßwarenregal lächelt mich eine freundliche 250 g Tafel Schokolade an, eine ganz neue Sorte, irgendwas mit Nuss und Keks, in ein appetitliches Buchenlaubgrün gewandet. Ich lächle freundlich zurück, erspare ihr aber das traurige Schicksal, in meiner Einkaufstüte und später in meinem Magen zu landen. Ich bin so gütig!

Mit einer gefüllten Tüte läuft es sich nicht gut, stelle ich fest. Also spaziere ich die letzten gut 2 km heim: Vorbei an meiner künftigen Wohnung (es fühlt sich schon fast wie “daheim sein” an, wenn ich daran vorbeigehe!), am Apfelgarten entlang und den steilen Schleichweg neben dem Wingert hinauf. Wunderbare Ausblicke auf die Stadt und die umliegenden Wälder lassen mich mehrfach innehalten, staunen und mich still und von Herzen freuen. Die Welt ist schön! Auch und gerade nach einem Lauf von 7.260 m 46:16 Minuten.

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